Üdvözöljük webshopunkban! Kellemes vásárlást kívánunk!

Kérdése van? Keressen minket e-mailen info@progymshop.hu

Aminosavak

Az aminosavak szervezetünk egyik legfontosabb alkotóelemének a fehérjének az alkotóelemei. 20 aminosavat különböztetünk meg és 3 csoportra osztjuk őket: esszenciális aminosavak, nem esszenciális aminosavak és feltételesen esszenciális aminosavak. A legjobb izomépítő aminosavak a BCAA-k (leucin, valin, izoleucin) és a Glutamin, ezek külső bevitele elengedhetetlen a hatékony sportteljesítmény maximalizálásához. Rendelj te is a Progym-ről kiváló EAA, BCAA és Glutamin termékeket, akár ingyenes szállítással, törzsvásárlói kedvezményekkel!

Aminosavak Az aminosavak olyan molekulák, amelyek fehérjéket alkotnak. Az aminosavak és a fehérjék az élet építőkövei. A víz után a szervezet második leggyakrabban előforduló eleme. A fehérjék bevitelük után a bontás során aminosavakká alakulnak, amelyek a test különböző részein kerülnek felhasználásra, mint például az izmokban, vagy immunrendszer. Az emberi szervezet az aminosavakból fehérjéket állít elő, amelyek a következő pozitív hatásokkal bírnak: - immunrendszer energia ellátása - a fehérjeszintézis serkentése - az izomszövet regenerálása - az aminosavakat a szervezet energiaforrásként is felhasználhatja. - gátolja a katabolikus folyamatokat - segít megőrizni az izomtömeget, kihagyás során Ahogy már említettük, az aminosavakat három csoportba sorolják: Esszenciális aminosavak, Nem esszenciális aminosavak, Feltételes aminosavak ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK: Az esszenciális aminosavakat a szervezet nem tudja előállítani, ezért külső forrásból kell a bevitelüket megoldani. A 9 esszenciális aminosav a következő: hisztidin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofán és valin. Az izoleucin, valin, leucin az úgynevezett BCAA-k, vagy elágazó láncú aminosavak, amelyek a legfontosabbnak mondhatók az izomépítésben és regenerálásában, kiegészítve a glutaminnal. NEM ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK A nem esszenciális azt jelenti, hogy a szervezetünk képes előállítani az aminosavak ezen csoportját külső bevitel nélkül is. A nem esszenciális aminosavak közé tartoznak: alanin, arginin, aszparagin, aszparaginsav, cisztein, glutaminsav, glutamin, glicin, prolin, szerin és tirozin. FELTÉTELES AMINOSAVAK A feltételes aminosavak általában előállíthatók a szervezet által, de betegség és stressz idején csökkenhet a szervezet ezen képessége. Egyes aminosavakat, mint például arginin, csak egy bizonyos mennyiségben képes a szervezet előállítani így, ha nagyobb mennyiséget használ fel belőle akkor külső bevitelre szorul. A feltételes aminosavak közé tartoznak: arginin, cisztein, glutamin, tirozin, glicin, ornitin, prolin és szerin.