Üdvözöljük webshopunkban! Kellemes vásárlást kívánunk!

Kérdése van? Keressen minket e-mailen info@progymshop.hu

BCAA

A BCAA-k az úgynevezett, elágazó láncú aminosavak a legfontosabb aminosavak a sportteljesítmény növelése szempontjából. Az izoleucin, leucin és valin hármasa a legjobb izomépítő aminosavak közé tartozik a glutaminnal együtt. Kiválóan regenerálja az izomszövetet és edzés közben megakadályozza az izomszövet bontását és energiával látja el. Pihenés során katalizálja hatékony fehérjeszintézist. Rendeld meg te is a leghatékonyabb, regeneráló és izomépítő BCAA termékeket a Progym-ről törzsvásárlói kedvezménnyel!


Gymbeam - BCAA 4:1:1 Instant 500g

Gyártó:
GymBeam
Kereső név:
Gymbeam BCAA 4:1:1 Instant 500g
Kulcsszavak:
GymBeam, Aminosavak, BCAA 4:1:1 Instant 500g, Aminosavak, Glutamin
Rendelhető
6 990 Ft
Egységár: 13 980 Ft/kg
22

Nutriversum FLOW - 2:1:1 BCAA 360 g

Gyártó:
Nutriversum
Kereső név:
Nutriversum FLOW 2:1:1 BCAA 360 g
Kulcsszavak:
Nutriversum, Aminosavak, 2:1:1 BCAA 360 g, D-vitamin
Rendelhető
5 990 Ft 
4 690 Ft
Egységár: 13 028 Ft/kg
Gyártó:
Olimp Nutrition
Kereső név:
Olimp Nutrition BCAA 1100 MEGA CAPS
Kulcsszavak:
Olimp Nutrition, Aminosavak, BCAA 1100 MEGA CAPS , Regenerálódás Ízület védelem
Rendelhető
6 890 Ft
Egységár: 57 Ft/kapsz.
Gyártó:
GymBeam
Kereső név:
Gymbeam BCAA 1500 + Lizin 300 tabletta
Kulcsszavak:
GymBeam, Aminosavak, BCAA 1500 + Lizin 300 tabletta, Aminosavak, Glutamin
Rendelhető
6 390 Ft
Egységár: 21 Ft/tab

Nutrend - BCAA Energy - 24x330ml

Gyártó:
Nutrend
ízesítés:
ml
Kereső név:
Nutrend BCAA Energy
Rendelhető
13 990 Ft
Egységár: 1 749 Ft/l

Nutriversum WSHAPE - Rise - ÚJ! 300 g

Gyártó:
Nutriversum
Kereső név:
Nutriversum WSHAPE Rise
Kulcsszavak:
Nutriversum, Aminosavak, Rise , Vegán
Rendelhető
6 590 Ft
Egységár: 21 967 Ft/kg
Gyártó:
QNT
Kereső név:
QNT BCAA's + vit. B6
Kulcsszavak:
QNT, Aminosav, BCAA's + vit. B6 , Ásványi anyagok
Rendelhető
3 949 Ft
Egységár: 39 Ft/kapsz

BSN - Amino X - 435g

Gyártó:
BSN
Kereső név:
BSN Amino X
Kulcsszavak:
BSN, Aminosavak, Amino X , Ásványi anyagok
Rendelhető
8 988 Ft
Egységár: 20 662 Ft/kg
 

A BCAA-ról

A BCAA a valin, a leucin és az izoleucin hármas általános elnevezése, amelyeket a szervezet metabolizál és az izmok energiaforrásaként használ. Azért nevezik elágazó láncú aminosavaknak, mert molekula rendszerük elágazásokat tartalmaz. Élettanilag nagyon fontosak az izomzat számára, mivel nagy mennyiségben található meg benne. Mivel az esszenciális aminosavak csoportjába tartoznak a szervezet képtelen az előállításukra.

A BCAA edzés közbeni hatásai:

  • az izomfehérje szintézis serkentése
  • az izomfehérje lebomlásának csökkentése
  • az izomkárosodás minimalizálása
  • glikogént takarít meg az izomban
  • csökkenti a tejsavtermelést

Az aminosavak, köztük a BCAA-k, egyéni élettani hatásokkal rendelkeznek, ahogy fentebb is említettük amellett, hogy a proteinek alkotóelemei. Ezért megnőtt az igény az edzés közben szedhető aminosav-kiegészítők iránt. A BCAA hatása az edzésteljesítményre, és bebizonyították, hogy hosszú távú és intenzív edzésprogramok során hatékony.

Amikor BCAA-t szedsz, az a véren keresztül jut el az izmaidhoz, ezért, hogy a megfelelőhatást érd el a BCAA koncnetrációnak meg kell emelkedned a véredben.

A BCAA vérplazmakoncentrációjának változása BCAA-t tartalmazó italok fogyasztása után

A kísérletben 8 egészséges felnőtt férfi, 8000 mg, 4000 mg, 2000 mg, 2000 mg, 1000 mg, 1000 mg, 500 mg és 0mg BCAA-t vitt be italformájában. Minden alany fél litert ivott meg nyugalmi állapotban a kísérlet kezdetén. A következő két órában rendszeresen vért vettek tőlük és monitorozták a BCAA koncentrációt a vérplazmájukban. Harminc perccel a bevitel után, volt a csúcson a koncentráció minden mennyiségnél, de 2 óra után csak a 2000mg vagy afeletti mennyiségek voltak kimutathatóak. A 2000 mg alattiak 1 óra után gyakorlatilag kiürültek a véráramból. Következtetésként elmondható hogy, legalább 2000 mg BCAA-t tartalmazó ital fogyasztása emeli meg kellőképen a BCAA koncentrációját a vérben.

Ez a tanulmány azt jelzi, hogy mivel a szervezetednek több BCAA-ra van szüksége edzés közben, ezért valószínűleg 2000 milligramm vagy annál több BCAA-t érdemes bevinned 30 perccel edzés előtt vagy edzés közben.

Milyen ételek tartalmaznak 2000mg BCAA-t?

Marhahús: 70g

Sötét tonhal: 40g

Tojás: 2

Tej: 2 csésze

Mivel edzés közben nehéz enni, főleg ilyen mennyiségben a BCAA-t tartalmazó étrend-kiegészítők és italok a legjobb módja a szükséges BCAA-ellátás biztosításának.

Szűrés
Ár
 (Ft)
0 Ft - 17 825 Ft
Gyártó
Termék státusza