A mikronizált kreatin a kreatin monohidrátnak egy finomított verziója, amely jobb felszívódást biztosíthat, mint a hagyományos monohidrát forma. Lényege, hogy a kreatin részecskéket mikronizálják, egy úgy nevezett CreaPure® technológiával és szinte 100% tisztaságú kreatin terméket kapunk. A Progym kínálatában olyan gyártók termékei találhatóak meg, mint Gymbeam, Optimum Nutrition, Amix, Dymatize, és Olimp Nutrition. Rendeld meg a legjobb mikronizált kreatin monohidrát termékeket, most törzsvásárlói kedvezménnyel, akár ingyenes szállítással!
A mikronizált kreatin monohidrát
A kreatin egy természetes alapanyag, ami a szervezetben foszforkreatinként raktározódik. Segít az adenozin-trifoszfát (ATP) létre hozásában -az ATP az izmok elsődleges energiaforrása.
Kutatások alapján, a kreatin étrend-kiegészítő használata, jelentősen hozzájárul a sovány izomtömeg növeléséhez - ami végső soron növeli a teljes testtömeget. Az izomtömeg gyarapodásával arányosan nő a teljesítmény és erőállóképesség is az edzés során.
A mikronizált kreatin a kreatin-monohidrát olyan származéka, ami nagyjából körülbelül 20-szor kisebb, mint az erdeti monohidrát molekula, ez a finomítás eredménye. Előnyei és hatásai megegyeznek a hagyományos kreatin-monohidrátéval, de oldhatósága és felszívhatósága jobb, ezért kevésbé okozhat gyomorpanaszokat és emésztési nehézségeket.
A sportolók főleg azért használják a kreatint, hogy növeljék szervezetük kreatin szintjét. A kreatin beépítéséhez három aminosavra: glicinre, meitoninra és argininre van szükségünk, valamint további három enzimre. Az aminosavak és az enzimek együttesen járulnak hozzá a kreatin jótékony hatásainak a maximalizáláshoz.
Kreatin szedésének a kezdeti fázisában szükséges egy úgy nevezett feltöltési fázis. Ebben az időszakban napi 20 gramm kreatint érdemes bevinni körülbelül egy héten keresztül. Ez idő alatt kiválóan feltöltődnek az izmaid kreatin raktárakkal. Ez után napi 3-5 grammos adagolás szükséges a megfelelő szint fenntartásához.
Mikronizált kreatin előnyei:
- jobb a felszívódása, ezért hatékonyabban
- a jobb oldódás miatt, hamarabb jelentkeznek a pozitív hatások, mint az
energizáció
- több felhasználható ATP az izmokban
- gyorsabb regeneráció és rehabilitáció sérülés esetén
- javíthatja a sprint gyorsaságát és az úszósebességet is
- pozitívan szabályozhatja a test hő háztartását is
- csökkentheti a mentális fáradságot is