Szükséged van egy kis pluszra az edzéshez? Mi tudjuk, hogy a legjobb edzés előtti felpörgetőt keresed! Nézz szét kínálatunkban, TOP 10 Pre-Workout termékünk között, akár koffeinest, akár koffeinmentest keresel, férfit, nőit, itt garantáltan megtalálod a neked valót! Gymbeam Thor, JNX, Optimum Gold Standard, BSN N.O. Xplode, Redcon Total War és még sok már, mind a kínálatban! Rendeld meg kedvenc Pre-Workout termékedet, törzsvásárlói kedvezménnyel, akár ingyenes szállítással, hűségpontok beváltásával!
Mik a Pre-Workout termékek?
Az edzés előtti formulák olyan étrend-kiegészítők, amelyek a teljesítmény, figyelem és az energia bevitel serkentésére lettek kitalálva. Legtöbbször por formájában találkozhatunk velük, amelyeket vízzel összekeverve fogyasztunk.
Összetételükről elmondható, hogy általában olyan anyagokat tartalmaznak, mint, az aminosavak, béta-alanin, koffein, kreatin és mesterséges édesítőszerek, de ezek termékenként és márkánként nagyon eltérhetnek.
Mit tartalmaz a Pre-Workout?
Kutatások alapján elmondható, hogy bizonyos összetevők hatással vannak a teljesítmény és energia szintre az edzés előtti időszakban?
Nitrogén-oxid
A nitrogén-oxid egy természetes vegyület, amellyel a szervezet képes ellazítani az ereket és javítani a véráramlást.
A Pre-Workout termékek sokszor tartalmaznak NO (nitrogén-oxid) booster anyagokat, mint: az L-arginin, az L-citrullin aminosavak. A kutatások alapján, ezek a vegyületek fokozhatják az oxigén- és tápanyagszállítást az izmokhoz, így hatással lehetnek a teljesítményre.
Koffein
A koffeint gyakran használják az edzés előtti kiegészítőkben az energia és a mentális fókusz serkentésére. Javíthatja a mentális figyelem fenntartását, minimálisan az energia szintet, és a zsírégetésre is pozitív hatással lehet.
Kreatin
A kreatin egy másik, a szervezetben természetesen előforduló vegyület. Elsősorban a vázizomzatban tárolódik, ahol szerepet játszik az energiatermelésben és az izomerőben, mivel növeli az izmok ATP szintjét és kitolja az anaerob munkavégzést edzés esetén.
Szerepelhet az edzés előtti formulákban, de önálló kiegészítőként is forgalmazzák. Különösen népszerű a súlyemelők, testépítők és más teljesítménysportolók körében, de akár focisták és jégkorongosok számára is hatékony lehet. Kutatások szerint a kreatin külső bevitele növeli a szervezet alap készleteit, így gyorsítja a regenerációt és növelheti az izomtömeget.
Béta-alanin
A béta-alanin aminosav, hasznos komponense lehet az edzés előtti készítménynek, mivel segíthet megelőzni a savak felhalmozódását az izomszövetben, így hatására az izomfáradás lassabban jön el és tovább tudnak dolgozni. Fogyasztása bizsergető viszkető érzést okozhat, de ez teljesen ártalmatlan az emberi szervezet számára.