Vitaminok
A vitaminok fontos szerepet töltenek a szervezet egészséges működésének fenntatásában. Mi a Progymshopnál segítünk nektek megtalálni a legjobb és legfontosabb és immunerősítő és vitamin étrendkiegészítőket, legyen az multi, komplex, B-, C-, A-vitamin garantáltan jó minőségüt fogsz kapni. Rendelj most törzsvásárlói kedvezménnyel akár ingynes szállítással!
Mik is azok a vitaminok?
A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyeket az emberi szervezet kis mennyiségben igényel. Szervezetünk nem, vagy csak limitált formában képes előállítani vitaminokat (D-vitamint napfény segítségével), vagy egyátalán nem, ezért tápanyagokból kell bevinnünk a szükséges mennyiséget.
Minden evolúciós szervezetnek eltér a vitaminigénye van, például a kutyák szervezete képes előállítani az összes fajta C-vitamint, addig az embernek szükséges azt kívülről fedeznie. Ugyanakkor az emberi szervezet egészséges működéséhez táplálékból nem szívódik fel elegendő D-vitamin ezért képes azt napfényhatására szintetizálni és forrásként felhasználni.
Minden vitamin más szerepet tölt be az emberi szervezetben emiatt a vitaminok mennyiségi szükséglete is változik a felhasználásuknak megfelelően.
A vitaminok továbbá szerves anyagok, ami azt jelenti, hogy szén molekulák találhatók bennük. Minimális mennyiségben találhatóak meg az alapvető élelmiszerekben is. Az alacsony vitamin szint (hipovitaminózis) bármely vitaminra legyen érvényes, növelheti az egészségügyi problémák kialakulását. Azonban a túl magas vitamin szint (hipervitaminózis) is okozhat egészségügyi problémákat.
A vitamin szerves vegyület, ami azt jelenti, hogy szenet tartalmaz. Ez is egy olyan alapvető tápanyag, amelyet a szervezetnek szüksége lehet az élelmiszerekből való bevitelre. Jelenleg 13 igazolt vitamintípust különböztetünk meg és két nagy elkülöníthető csoportra osztjuk őket: zsírban oldódó és vízben oldódó vitaminok.
A zsírban oldódó vitaminok:
Idesorolható: A-, D-, E-, K-vitaminok, őket a szervezet a zsírszövetben és a májban tárolja, ezáltal képesek vagyunk hosszabb ideig is megtartani őket, akár egy-két hónapig is. Az étkezéssel bevitt egészséges zsírok kiváló felszívódási közeget biztosítanak ezen vitaminok csoportjának.
A vízben oldódó vitaminok
Ezek a típusú vitaminok nem állnak sokáig rendelkezésünkre, mivel nem vagyunk képesek sokáig tárolni őket, és a vizelettel hamar távoznak szervezetünkből. Ide tartozik a B-, és C-vitaminok csoportja. Mivel kevésbé raktározhatóak, ezért rendszeres bevitelük nagyon fontos a szervezet egészséges működésének a szempontjából.